Základy
Deset minut ticha
Úvod do meditace pro lidi, kteří si myslí, že to neumí. Deset minut denně, žádná dokonalost.
1 490 Kč
Rychlé doručení
Odesíláme do 24 hodin
Bezpečná platba
Šifrovaná a chráněná
Vrácení do 14 dní
Bez udání důvodu
Ohleduplné balení
Myslíme na přírodu
Popis
Deset minut ticha jsem postavila pro ty, kdo zkusili meditovat, po pěti minutách to vzdali a řekli si, že to prostě neumí. Nejde v ní o prázdnou hlavu, ale o to, naučit se v hlavě chvíli jen sedět s tím, co tam zrovna je. Provedu tě osmi krátkými lekcemi, od prvního posazení na deset minut přes práci s myšlenkami, které se pořád vrací, až po to, jak si najít vlastní čas, kdy ti meditace sedne nejlíp. Ke každé lekci je audio nahrávka, kterou si pustíš i bez telefonu v ruce, a pracovní listy na to, čeho si všímáš. Přístup máš navždy, takže se tempem řídíš sama a nikam nespěcháš.
Parametry
| počet lekcí | 8 lekcí |
|---|---|
| délka | zhruba 3 hodiny videa a audia |
| formát | video, audio meditace a pracovní listy |
| přístup | navždy |
| pro koho | pro začátečníky, žádnou zkušenost s meditací nepotřebuješ |
Recenze
Načítám…